Встречаем новую эпоху!!!

Сегодня 19 декабря. Осталось совсем немного времени до открытия Новой эры. Какими каждый из нас входит  в нее? Что несет в себе?
Какое состояние души?
Это страх перед концом света или радость и вдохноение?
Спросите себя.
Алена Старовойтова предложила в эти дни провести практику благодарности. Не каждому из нас еще дано жить сейчас с открытым сердцем и творить любовь. Но благодарить нам есть кого и есть за что.
Вот ее послание.

Практика благодарности, наряду с прощением – является одним из базовых инструментов творения.

Практика благодаренияКогда человек испытывает Благо-Дарность, изнутри исходит мощный поток уникальной вибрации, который находится всего на ступеньку ниже Любви.
И если любить всех вокруг вас безусловно – довольно непростая задача, т.к. для этого нужно полюбить и принять себя во всем многообразии, то испытать благодарность намного проще… У каждого из вас в жизни были ситуации, за которые вы можете сказать и говорите спасибо.
Высший пилотаж – когда вы переходите от благодарности ЗА ЧТО-ТО, к тотальному ощущению благодарности внутри.
В предверии декабрьского солнцестояния будет уместно самому излучать благодарность за все, происходящее в жизни, а также на собственном примере продемонстрировать, как работает благодарность.

1. Мои благодарности

Задание очень простое, но для того, чтобы оно работало на автомате, требуется ежедневная практика.

Составьте список того, за что вы благодарны:

1. За что вы испытываете благодарность в бизнесе/профессиональной сфере?
2. За что вы испытываете благодарность в личных отношениях?
3. За что вы благодарны себе?

Каждый день вы составляете НОВЫЙ список, ответы НЕ должны повторяться.

2. Практика благодарения

После того, как вы составили список благодарностей, проведите короткую практику, чтобы ПРОЧУВСТВОВАТЬ благодарность, а не только подумать о ней.

Займите удобное положение. Закройте глаза. Сосредоточьтесь на вашем дыхании.

Сделайте 3 глубоких вдоха – выдоха сердцем.

Вспомните любой момент из жизни, когда вы чувствовали благодарность… за то, что для вас сделали.

Это момент, когда изнутри вас шел мощный поток.

 

Поймайте ощущение благодарности.

Вернитесь к вашему списку. Сосредоточьтесь на 1м пункте списка.

На вдохе мысленно скажите: Благо
На выдохе – Дарю.

Почувствуйте, как ваше сердце раскрывается, и мощный поток изнутри направляется вовне.

2й и 3й пункт списка: Благо – Дарю.

На следующий день повторите практику благодарения с новым списком.

Важно не просто сказать Спасибо, а прочувствовать его каждой клеточкой!

3. Поделитесь вашей благодарностью с друзьями

Разместите ваш список благодарностей в вашем профиле социальных сетей. Один день – один список. Можно с вопросом: А за что ВЫ благодарны сегодня?

Это наилучший способ вдохновить ваших знакомых сделать тоже самое.

Что делать, если вы НЕ пользуетесь соц. сетями?

Разместите ваши благодарности в комментариях!

_______________________________________________________________________________________________________________
Я присоединяйюсь  к этому воззванию!
И БлагоДарю своих детей (включая их мужей) за понимание  и заботу,
Я БлагоДарю себя за свое неуемное желание двигаться!
Я БлагоДарю своего партнера Сергея Чернышова за мудрость, внимание, заботу и терпение!
Наступил рассвет. На улице красота. Мороз, серебристые деревья. Я смотрю в окно и любуюсь. СЕрдце наполняется теплом и тихой радостью!
Я БлагоДарю тебя, читатель, за то, что ты есть!
Марина Жебрякова, практик саморазвития
«Искать во всем сердце и предназначение!»

Эксперимент для взрослых и детей.

Хотите воочию убедиться как это работает? Проведите простой опыт.
Возьмите три одинаковых сосуда. Положите  в них небольшое количество риса и залейте водой. С одним сосудом ежедневно здоровайтесь «Доброе утро» или говорите слова БлагоДарности (по вашему желанию), второму сосуду говорите — «Сам дурак», а в третий сосуд не заглядывайте. Эксперимент нужно проводить от двух недель до месяца.
Через 10 дней у меня в первом сосуде было небольшое брожение, во втором появилась плесень… а в третий лучше вообще не заглядывать.
Предложите сделать этот опыт вашим детям. Следите за сосудами совместно. Наблюдайте. Таким образом вы лучше всего научите детей правильно общаться. И сами убедитесь в значимости каждого произнесенного слова и в священности воды.

 

ВЫ можете еще прочесть...

One Response to Практика БлагоДарения

  1. Ольга:

    Благодарю тебя,Марина, за прекрасные слова!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Искать во всем сердце и предназначение

Помогаю людям следовать их жизненной цели!
Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.