Как-то совсем недавно на прогулке с собакой на Чусовую делала зарядку — упражнения из моей утренней зарядки (суставной комплекс с дыханием). В какой-то момент захотелось соединить движения, сделать плавно переходящими, как бы перетекающими друг в друга… Захотелось потягивания и концентрации. Присоединилось дыхание, тело стало разворачиваться, сознание прояснилось.

Удивительные ощущения я испытала. Но что и как […]